EJERCICIO

No le de la espalda a su columna

No le de la espalda a su columna

El estilo de vida contemporáneo garantiza la aparición temprana de dolores que en el 70% de los casos son incapacitantes. El remedio: cambiar hábitos y tomar precauciones de movilización, carga y descanso. Cuídese. Seguro notará la diferencia. El sedentarismo, su...

Cómo influyen los suplementos en el deporte

Cómo influyen los suplementos en el deporte

Consumir suplementos debe hacerse bajo prescripción médica, de lo contrario no podrán ser aprovechadas sus ventajas. Los suplementos pueden llegar a ser buena fuente de proteínas, ayudar a controlar el apetito, aumentar los niveles de energía, retrasar la fatiga y...

¿Qué tanto sabe sobre suplementos vitamínicos?

¿Qué tanto sabe sobre suplementos vitamínicos?

En el mercado abundan cualquier cantidad de suplementos y aunque todos prometen un cuerpo fitness, no todos traen beneficios a su salud. Conózcalos. Hoy en día, la cultura fitness es la que está mandando la parada en el mundo. Por eso, quienes roban las miradas son...

Actividad física, pero no hasta el límite

Actividad física, pero no hasta el límite

Ciclismo, fútbol y gimnasia  son los deportes más implicados en muertes súbitas, causadas  especialmente por miocardiopatía arritmogénica e hipertrofia ventricular. ¿De qué se trata? El terreno de juego durante prácticas deportivas, ha sido testigo de grandes pérdidas...

Haga ejercicio y evítese dolores lumbares

Haga ejercicio y evítese dolores lumbares

La práctica de ejercicio, es una buena opción para mantener su espalda libre de estrés y/o mejorar las dolencias acumuladas con el paso de los días. Los dolores de espalda suelen deberse a malas posturas, sobreesfuerzos, estrés y/o levantar cosas muy...